众所周知，喝茶能提神醒脑，而茶对大脑的益处还不止于此。一项新研究发现，经常喝茶的人在上年纪后脑部结构更加健康，有助减缓认知能力下降。由新加坡国立大学领导的一个国际研究团队新近在美国《衰老》杂志发表论文...
喝汤是滋补暖身的好方式，但如果喝得不科学，不但营养没法吸收，还会给身体造成负担，老年朋友尤其要当心。 嘌呤高，会增加肾负担。汤煮时间过长，会使嘌呤含量高；同时因为富含蛋白质，增加肾脏负担。随着年龄增长...
水，是自然界中常见的物质之一，但其重要性常常被忽略，其实，水的功能也是很多的。 水分子在体内参与体液正常渗透压及电解质平衡的维持。当水摄入不足时，细胞外液渗透压升高，神经系统、激素和肾脏等调节机制发挥...
清晨或黄昏，社区里经常看到成群结队的中老年人参与体育锻炼。虽然户外运动是好事，但在酷暑天气下，中老年群体应减少暴露在高温环境中。医学专家认为，中老年群体可择时运动，有利于身体健康；过度激烈运动对中老年...
北京老年医院、北京市中西医结合老年病学研究所所长陈峥29日表示，老年人在健康管理上要重视饮食、运动、体检、血糖和血压等四个方面问题。 陈峥指出，饮食方面，老年人的饮食当中一定要五谷杂粮、蛋、肉、奶、纤维...
夏季温度高，空气湿度大，加之在密闭环境中受到空调冷气刺激，一些心肺功能不好的老人容易引发老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病。 夏季高温闷热天气环境下，由于老年人体质较弱，尤其是患有呼吸道疾病、糖尿病...
对于每一位糖尿病患者来说注重平时的饮食健康是相当重要的，只有把饮食控制好了才能将血糖稳定住，大家非常想知道的就是糖尿病要注意哪些饮食？下面就请权威人士告诉大家糖尿病不能吃的一些食物。 1、忌高钠低...
蜂王浆作为营养价值非常高的食物，也是现实生活里购买比较方便的营养品。很多人都喜欢吃蜂王浆，但是事实上，中老年人吃蜂王浆都是有注意事项的。 老人吃蜂王浆注意事项 1、食用时间：一般是早餐前30分钟到1小时...
解放军联勤保障部队第九〇〇医院原九五临床部健康管理中心陈玉辉介绍，穿鞋的磨损程度是与走路姿势及习惯有关，如走路强度过大，脚掌外侧磨损容易造成踝关节扭伤、足底筋膜炎。“鞋底的磨损程度反映走路方式和负重情...
老年女性总是记性差，怎么办?瑞典歌德堡大学一项从事的为期五年的临床研究证实，每天服用低剂量的阿司匹林药物可帮助维持老年女性记忆力。 北京航天中心医院心血管内科副主任医师于红指出，阿司匹林主要被用于心脏...
都知道适当运动有益健康，美国国家癌症研究所一项研究显示，即便步入晚年才开始运动，也同样有益，关联死亡风险降低。 研究涉及31.5万余名50岁至71岁研究对象。研究人员了解他们青少年时期、青年、壮年、中老年时期...
肠胃不好、经常便秘的老人一次吃太多黑枣或柿子，正是造成肠梗阻的主要诱因。黑枣、柿子中含有鞣酸，也叫单宁酸，食用不当可能引发肠胃不适。不少水果都含鞣酸，包括葡萄、香蕉、山楂等，甚至茶水中都有。在胃酸作用...
