瑜伽起源于印度，距今已经有5000多年的历史。 瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。然而，瑜伽动作看上去简单优美，做起来却有些艰难，让人不敢轻易尝试，更让很多中老年朋友避之不及。 不...
夏季在泳池游泳，小心氯气过敏与隐孢子虫病。后者对氯消毒剂的耐受性高，民众容易因为不小心喝到泳池的水而感染，导致严重腹泻。 炎夏气温飙高，游泳是消暑、舒压健身的最佳运动，在游泳运动时更要注意游泳池的卫生...
家中老年人容易跌倒，除了个人生理状况外，药物引起的副作用也会增加跌倒的风险，部分利尿剂建议早上服用，减少半夜如厕的次数，避免影响睡眠。 医师表示，老人是易发生跌倒族群，随着年龄增加容易注意力不集中、环...
秋季一到，很多人又开始为口腔溃疡烦恼了，“吃一口，疼一口”的滋味想必很多人都感受过。为什么秋季容易得口腔溃疡?怎样防治呢?专家为你一一解答。 口腔溃疡可能源于心病 浙医二院口腔内科主任陈莉丽解释，入秋后气...
研究表明，老年人时不时地抖抖腿，能够帮助下肢的血液循环，增加肢体协调能力。一定程度上，还能避免腿麻的现象，防跌倒。 章教练解释，老人肌肉松弛弹性降低，下肢容易酸胀乏力。适当抖腿，能促进血液流动，让其回...
脑中风是否无法预防？ 多数的脑中风发生是有迹可寻的，若脑中风的危险因子愈多则发生中风的危险性愈高，脑中风的危险因子主要包括年龄、性别、气候、遗传、高血压、糖尿病、血脂异常、抽烟、过量饮酒、颈动脉狭窄、...
防治感冒，科学中药比西药的副作用低，巧用中药，疗愈效果佳，而且相对较不会出现昏沉嗜睡、乏弱无力感等副作用。 因为感冒大多数是病毒感染所致，目前西药对病毒还没有特效药。经常吃感冒西药，会导致身体出现抗药...
便秘在老年人群较为常见，大多数老年人或多或少都会出现便秘的情况，严重影响着老年人的生活质量，让他们苦不堪言。而引便秘的原因也比较复杂，下面与老年朋友一起了解几种常见的造成便秘的主要原因。 1、膳食纤维...
失眠、没有胃口、心情不好，如果持续了两周或者更长时间，要小心了，说不定是抑郁症找上了你。 一项覆盖全国31个省(区、市)的最新研究结果显示，我国主要精神障碍现状及流行趋势，得出结论：以抑郁障碍为主的心境障...
根据统计我国有40%以上的老年人患有失眠症，长期受到“晚上睡不着，白天打瞌睡”的困扰。现代人想拥有高质量的睡觉，似乎越来越成为奢侈，这也是为什么安眠药供不应求的原因。 老年人为什么容易失眠？ 研究表明众多...
近年来，许多中老年人越来越注重养生，为的就是能够拥有一副健康的体魄，但方法如何呢？有专家总结了养生的5个重要因素，拥有了这5把养生“钥匙”，自然可以开启长寿大门。一起来看看吧！ 1、多补维生素d，少吃猪肉...
近年来，我国老龄化日益严重，老年忧郁症更加变得常见，在临床上，老年忧郁症有两种情况，一种是在老年期阶段首次发病的忧郁症;另一种情况是在青壮年期就有过忧郁发作，到老年期，又再次复发的忧郁症，不管是属于哪...
