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“银发族”呼唤建立“适老健身房”

浏览次数:337     发布时间:2019-07-22

  

 

随着生活水平的提高和健康意识的增强,越来越多的“银发族”不再满足于在广场、小区的全民健身设施上锻炼。一些身体健康的老人希望走进健身房,进行专业系统的运动。


事实上,不是每个老人都能实现到健身房“练一把”的愿望。一方面,部分健身房出于安全考虑,婉拒60岁以上者加入;另一方面,健身房内琳琅满目的健身器械也让老人们无所适从。


现状:老人进健身房遇尴尬


健身房对于上了年纪的老人不合适,很多器械需要大幅度、长位移的身体运动,对肌肉力量要求很高,老年人锻炼容易出现意外。即使不做力量训练,健身房也无法分辨老人是否有身体疾病,所以很多健身房只好设年龄门槛。


何元安今年63岁,家住顺安山社区。前不久,他来到位于襄城檀溪路的一家健身房,希望办一张年卡。


健身房的工作人员询问何元安的年龄后客气地说:“老师傅,不好意思,我们不接收60岁以上的人。”何元安又来到附近的另一家健身房,也得到了同样的答复。


何元安说,他年轻时就爱运动,练过体操和游泳,至今还能在江堤上一口气跑个5公里。由于觉得跑步太枯燥,何元安想找个健身房锻炼,没想到连吃“闭门羹”。“我明白健身机构的担心,怕我锻炼时出意外,要赔钱。”何元安无奈地摇摇头。


记者来到何元安所说的其中一家健身房,该健身房负责人说:“开业以来,遇到过三四位上了年纪的人来办卡,但我们都礼貌拒绝了。”究其原因,正如何元安所说,害怕出现意外。该负责人表示,健身房买有公众责任保险,年龄上限是65岁。一般的会员卡年限是1至5年,所以就不接收60岁的老人。“


期盼:设立“适老健身房”


随着时代的发展,越来越多的“银发族”有了健身需求。

公园是大多数老人锻炼的公共场地。但记者在樊城人民公园健身区看到,一早一晚是人群锻炼的高峰期。晚上视线不清晰,老人经常在清晨聚集在这里。但由于设备数量有限,人多时需要等候。而且单杠、双杠高度较高,也并不适合老人锻炼。“要是有适合老年人的健身房就好了!”不少中老年人有着与何元安同样的想法。


提醒:在健身房锻炼要量力而行


据记者了解,在襄阳,并不是所有健身房都拒收老人。今年62岁的陶顺福已在樊城长虹路一家专业健身房锻炼了一年多。


陶顺福说,退休后,在儿子的建议下,他办了张为期两年的健身卡。第一次进健身房,陶顺福看到花样繁多的健身器材很新鲜,每个都想尝试一下。刚来时,一位健身教练向他介绍了健身器材的用法,并不定时地陪他锻炼。


此后一段时间,陶顺福有空就往健身房跑。有一次,陶顺福在做一项器械训练时,突然感到肩膀疼痛,健身教练过来察看后告诉他,他的肩膀拉伤了,不能再练了。陶顺福只好回家休息。


陶顺福告诉记者,锻炼时如果遇到问题,可以向健身教练求助,但如果不购买私教课的话,教练不会时时刻刻都在身旁指导。有些器械使用起来比较复杂,还需要一定的技巧,没人指导和看护确实容易受伤。


曾有人向陶顺福推荐私教课,但陶顺福觉得,自己没打算练成肌肉型的,花大价钱请私教没必要。


此后,陶顺福去健身房只是打打乒乓球、跑跑步,再也没有碰过器械。