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中老年人这种“坏习惯”,竟是长寿秘诀?

浏览次数:85     发布时间:2020-04-29

  

 

老年人从工作或劳动岗位退下来后,就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。

譬如热衷于回首往事,因而喋喋不休。晚辈下班回到家之后,老人就会尽情倾诉心中郁积之言。

年轻的儿女在生活习惯、思维方式上和老人有诸多不同,老人需要不停说话来表达反对并提出自己的意见。

上述原因,导致大部分步入老年的老人,都不可避免地成为一个爱唠叨的人。

99%的人不知道的是,爱唠叨竟然对老年人有以下很多好处!

心理学研究指出,人的心理要获得健康,需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激,人就会变得呆板从而导致神经过敏。


1.唠叨让大脑更灵活,提高记忆力,避免认知障碍症

老人唠叨,即反复说同一件事,有助于提高记忆力。

人类大脑用进废退,每次说话都需要经过逻辑思考,进行语言的提炼和组织,多说话可以刺激大脑细胞,使之保持活跃、兴奋,可有效推迟大脑的衰老进程。

大脑有专司语言的功能区,如果说话太少,大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱,不利于大脑的健康运转,多说话可促进大脑这些功能区的发育。

有些老人总没话找话,说明他的思维不间断,能在一定程度上避免患认知障碍症。


2.唠叨延缓衰老,预防白内障、老花眼,对耳鸣、耳聋的保健

经常说话的人,能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼,有利于保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡,对于耳鸣、耳聋有保健作用。

说话时带动眼肌和三叉神经运动,还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

没想到唠叨能有这么多好处,以后还有人再在你耳边说:“您别再唠叨了”,你甭管他们怎么说,为了你自己的健康尽情唠叨。


3.唠叨让心理更健康,预防冠心病、肿瘤,释放压力和不安全感

如果老人每天不爱唠叨,甚至不爱说话,总把不顺心的事埋在心里,日积月累,就变得食不知味、睡不安稳。

容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调,让疾病趁虚而入,如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。

而如果面对这些不顺心的事儿,老人们能够通过意义简单、琐碎的语言唠叨出来,则有助于他们释放压力和不安全感,潜在的抑郁都被语言释放出来,老人身心更健康。

此外,无论是和家人唠叨,还是跟外人唠叨,都说明老人愿意与人交流,避免了与外界隔绝,这是一种十分健康的心态。


4.有一种唠叨是病:性格突然改变、喜欢自言自语,认知障碍症

如果发现老人突然唠叨个没完没了,要区分究竟是生理性还是病理性。

它和普通唠叨的区别是,一般老人唠叨多是有对象的,语言虽啰嗦但有所针对,并有具体意义。而病理性唠叨以自言自语多见。

正常衰老造成的语言和性格变化是逐渐的,但如果变化来得突然,需及时就医。

比如老人突然性格改变,突然喜欢自言自语、说话杂乱无章、内容支离破碎、说过就忘,重者答非所问、反应迟钝等。

如果有这些症状,需及时就医,这可能是认知障碍症的先兆。

不过像平时那样普通的正常唠叨,虽然在别人看来很啰嗦,但是真的会帮助你长寿。