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陪老人,多看也要多聊

浏览次数:248     发布时间:2020-12-11

  

 

人们都说“常回家看看”,在外工作、定居的子女要多回家陪陪父母。然而很多时候,即使子女回家了,也只是聚聚餐、聊闲天,有的甚至吃完饭就马上捧起了自己的手机,并不怎么参与父母的生活。这样的相聚,只是见见面,不是真正意义上的“陪伴”。今年71日,“常回家看看”被列入《老年人权益保护法》,关注家中老人的精神需求成为社会热点。 

其实,年迈的父母很需要认真、用心的陪伴,他们希望子女能真正关注他们,和他们用心聊聊天。最近有一项研究称,90.2%的高龄老人更愿意跟家庭成员倾诉,主要的对象是子女,其次是配偶;而有3.9%的高龄老人无人倾诉。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵认为,子女可以说是老年父母的心灵依靠,如果子女长时间不关心父母,不去发现他们的改变,不倾听他们的心里话,老人很容易出现心理健康问题。作为子女,当你意识到父母正日渐老去,应多珍惜相处的时光,在心理层面去真正关注他们。 

多看,发现父母的情绪、行为变化。袁勇贵说,随着父母年纪渐长,他们不仅表现出行动迟缓、后背变驼、病痛增多等外貌、躯体的改变,心理上也有诸多变化。例如,有些老年人变得很容易激动,一点点小事也会大发脾气,说话越来越大声,对周围事物总是看不惯、不称心;有的则变得郁郁寡欢,苦闷压抑,情绪低落,甚至显得淡漠无情,凡事无动于衷,严重的还会毫无缘由地悲伤;还有的变得多疑敏感,老是担心钱财被骗;总爱回忆起往事,遇事也易联想到往事等。 

老人有这些变化,与他们的心理、认知、社交功能下降有关。例如,感知觉的退行,让他们视觉、听力、味觉、嗅觉、触觉能力统统变弱,眼花耳聋使很多老年人有心无力;另外,记忆力、理解分析能力变差,让老人在纷繁信息中很难分辨对错,思维固化,脾气上也容易固执;还有,退休后朋友圈比较窄的老人,越来越少地接触社会生活,会慢慢变得孤僻、寂寞,甚至抑郁。 

多聊,了解父母的内心世界。除了上面提到的生理、外部因素,老人的情绪改变也与许多“心事”有关,这就需要子女与父母多聊,去了解、安抚他们。担心衰老。很多老人面对身体机能的每况愈下,对一些生物性衰老与健康状况的自然下降认识不够,老是担心患病、患癌,顾虑中风瘫痪无人侍候等,以致经常一个人胡思乱想,闷闷不乐。忧虑死亡。还有的老年人看到同龄人患重病或去世,变得非常紧张担忧,总觉得别人的今天就是自己的明天,身体稍有不适,便会焦虑、恐惧。生活琐事。年老退休后面对角色变迁,可能很难调整和适应,也容易产生失落感。如果家庭矛盾增多,特别是儿女成家以后,两代人的生活习惯、观念存在巨大差异,加上性格不合,带孩子观念不同等,都很容易造成老人心理问题。 

这些情况,平时聊闲天时父母可能不会特意说,但子女如果发现他们情绪、状态不对,可以有意无意地询问,让老人家说出心里的担忧、顾虑。这些心事如果长期得不到输出,老人越发胡思乱想,久而久之会出现失眠、食欲改变、浑身不舒服等症状。这里要特别提醒,如果老人长时间存在某些异常举动或躯体疾病,又找不到原因,一定要和他们谈谈心,如问问“最近有没有特别不开心的事”“和××相处得好吗”“您对××生病的事怎么看”“吃饭、睡觉有没有问题”等,或往类似的话题引导,多半能发现他们的心结。 

平时也要多参与父母现在的生活,不时打个电话,问问他们最近都做了什么事,和谁在一起,让他们聊聊对这些人和事的看法、感受。子女要学会理解父母,倾听他们“唠叨”过去的故事,追忆他们激情燃烧的岁月,不要对父母有抵触或者厌烦的情绪。父母子女总是相依相偎的,小时候,你依赖他们多一些,长大了,也该让他们依赖依赖你了。