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腿有力,记忆也好

浏览次数:127     发布时间:2021-01-18

  

 

腿部力量与大脑健康有关联吗?美国《老年学》杂志刊登英国一项研究发现,腿部强壮有助于延缓大脑衰老进程。 


英国伦敦国王学院双胞胎研究和遗传流行病学系研究小组对162对女性双胞胎展开为期10年的健康跟踪研究。研究开始时,研究人员利用类似固定自行车的健身器材测量了这些43~73岁的参试女性腿部肌肉爆发力,同时还测量了参试者身高、体重、握力、肺活量、血压、血糖和血脂等健康数据。参试者还接受了多项记忆力测试,回答有关日常身体运动水平、目前健康状况和生活方式因素的问卷调查,并接受大脑核磁共振成像(MRI)扫描。10年后,参试女性再次接受记忆力测试、大脑MRI扫描以及大脑认知能力下降情况测试。为弄清腿部力量是否可预测大脑结构和功能的差异,研究人员对20对同卵双胞胎参试者展开为期12年的跟踪调查。 


排除年龄、生活方式和心理因素后,研究人员发现,参试女性腿部肌肉爆发力越强,10年后大脑功能和结构衰老进程就越慢。研究人员还发现,越是不爱运动的女性,其大脑衰退速度就越快。而大脑较活跃的女性身体运动更活跃,更爱参加体育锻炼。 


研究人员表示,新研究结果表明,腿部肌肉力量与大脑认知健康之间存在正相关性。体力活动和腿部肌肉力量对与衰老相关的认知都有明显的保护作用。