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窗外绿植多,抑郁焦虑少

浏览次数:115     发布时间:2021-03-22

  

 

新冠肺炎全球大流行,从精神上给人们带来了不同的压力,特别是宅家一族,或多或少会出现不同程度的心理问题。近期,日本东北大学研究生院农业与生命科学研究小组发表在《生态应用》杂志的一项调查报告发现,多接触绿植或从自家窗户多眺望绿植,对心理健康会带来良好影响。 


研究小组以日本网络调查公司3000位注册者(男女各1500)为对象,进行3天调查,包括1个月内绿地使用频率和时间、是否从自家窗户看过绿植等,以及一些与生活习惯有关的内容,并采用抑郁和焦虑程度、自尊心、生活满意度、主观幸福感、孤独感5个项目,对心理健康状况进行评价,分析和研究上述自然接触状况与心理健康之间的关系。 


结果表明,利用绿地或眺望窗外绿色植物越多,自尊心越强,生活满意度和主观幸福感越高,抑郁和焦虑程度越低,孤独感越少。 


进一步分析还发现,将全部5个评价项目进行效果量化,与绿地的利用效果相比,眺望窗外绿植对心理健康产生的影响更大。具体而言,眺望窗外绿植对比绿地利用,自尊心增强为13%6%,生活满意度提高为23%7%,主观幸福感提高为16%9%,孤独感下降为11%8%,抑郁和焦虑下降为10%5%。总之,在心理负担居高不下的情况下,与自然接触有助于缓解和消除压力。