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打保龄球防老年衰弱

浏览次数:92     发布时间:2021-04-2

  

 

人到老年,随着各种生理功能下降,身体会变得虚弱。近期,巴西圣保罗大学等研究小组发表在医学互联网研究杂志《严肃游戏》的一项研究报告表示,参加保龄球比赛等竞技类游戏,有助预防老年人衰弱,促进社交,提高生活质量。 


研究小组将参加者分为一人游戏组和两人配对游戏组,每周活动2次,共计21次,对活动前后的身体功能和游戏体验等进行问卷调查,并采用体能指数(GPFI)等指标进行评价和研究。 


结果表明,通过打保龄球等运动游戏,老年人能够更好地投身于锻炼活动中,激活自身动能,并可保持很高的积极性。无论一人游戏组还是两人配对游戏组,体力均得到提高。用体能指数比较,开展游戏前,两组体力间没有差别;游戏后,一人组的体能指数为44.7,两人配对组则为57.5,后者体力提高更为明显。 


研究人员认为,老年人身体功能降低或虚弱,会给日常生活带来许多麻烦。打保龄球等竞技类游戏,既能提高体能,还带有一定竞争性,使参与者开心又快乐,促进人际交往,且简单易学,容易坚持。(来源:生命时报)